胎兒通常在大約36周內進入盆腔，為順利分娩做好準備。許多母親會遇到胎兒不在子宮內的情況。胎兒為什么不在子宮內

如果骨盆狹窄，或胎兒頭太大，胎盤異常，或前置胎盤，頭和骨盆不對應骨盆，使頭部不能進入骨盆。

如胎兒腦積水或羊水過多，也會引起胎兒頭部和骨盆的不成比例。如果在懷孕期間有過多的營養，導致肥胖，使嬰兒體重增加，嬰兒的頭部會變大，當大嬰兒的尺寸太大而骨盆變為對稱性，嬰兒的頭部不會進入骨盆。

如果懷孕的母親有一個巨大的身體和一個非常好的腹肌，肚子可能會很緊，改變嬰兒的身體和身體和骨盆的角度。在這種情況下，嬰兒會更難進入臉盆，所以為了促進嬰兒的頭部進入盆地，母親需要。放松腹部肌肉，并盡量使腹部向前。

如果孕婦的腹部肌肉非常放松，通常是有分娩經驗的母親，所以嬰兒很容易移動和改變腹部的姿勢。所以寶寶大概不會躺在上下位置，而是躺下，這種姿勢不容易讓寶寶在分娩前進入臉盆。

如果懷孕的母親坐在車里很長一段時間，坐在車里或坐在柔軟的沙發上，你的寶寶很可能躺在后面的位置，也就是說，寶寶的后腦面向你的脊椎，所以寶寶很難進入臉盆，而嬰兒的姿勢不是最好的。為了有效分娩，部分原因是嬰兒的第一次暴露位置太高。

所以每當母親坐下時，一定要坐下來，讓膝蓋低于臀部，這將有助于嬰兒的背部轉向你的前部，并向下移動。

散步是許多孕婦最喜歡的運動。它可以幫助胎兒進入骨盆，放松盆腔韌帶，并準備分娩。散步時，孕婦最好的時間是散步，按摩，一天兩次，30分鐘左右。最好的散步場所是選擇一個安靜的地方，周圍沒有污染。

孕婦可以站在室內，手背，右腿固定，左腿圓，做恢復，換腿繼續做，早晚做5-6次。

懷孕的母親沿著桌子走，她的腳穩定地站立，慢慢地彎曲她的膝蓋，骨盆向下移動，她的膝蓋和膝蓋自然地分開直到完全彎曲。然后，慢慢站起來，用你的腳蹬起來，直到你的腿和骨盆豎立起來，重復幾次。

孕婦母親手背椅子，慢慢吸力，同時手臂用力，踮腳踮腳，腰部筆直，下腹緊靠椅子后背，然后慢慢呼氣，手臂放松，雙腳放松，早上5點和晚上5～6次。

孕婦可以躺在床上，慢慢收縮陰部肌肉，同時收集臀部，數到5，然后緩慢下降，重復10次。

爬樓梯可以訓練大腿和臀部的肌肉，幫助胎兒進入盆腔，使分娩的第一階段盡快到來。平時，母親可以爬樓梯，下午可以走到山上。如果你感到累了，你應該及時休息。下樓時要注意安全。