隨著孕周數的增加，母親在妊娠后期常感到腹痛甚至腹痛。這是一種正?，F象。是頭向下的力，胎兒頭部逐漸減小。

胎兒出生時間通常為36周左右，占初產婦的80%～90%，但10%～20%仍需等到出生后才進入盆腔，產婦在分娩前后往往要進入骨盆。

適當的運動應該增加，孕婦的腹部帶應該用來固定腹部和胎兒。這將有助于胎兒盡快進入子宮。此外，這些運動也可以幫助胎兒進入盆地。

行走可以幫助胎兒進入骨盆，放松骨盆韌帶，準備分娩。在散步過程中，媽媽最好走動，按摩，和寶寶說話。散步可以安排在早晨和傍晚兩次，每次大約30分鐘，或者早上3分鐘。在中、傍晚，每次20分鐘。散步的最佳場所是有一個安靜的環境。在你周圍沒有任何污染物。不要沿路散步。

產前體操在國外很流行。體操不僅可以促進胎兒頭部進入盆腔，而且可以增加盆底肌肉的彈性和彈性。

站在桌子的一邊，你的腳在穩定地站立，慢慢地彎曲你的膝蓋，骨盆向下移動，膝蓋和膝蓋自然地分開，直到完全彎曲。然后，慢慢站起來，用你的腳蹬起來，直到你的腿和骨盆豎立起來，重復塞瓦拉。l次。

支持背部的椅子，慢慢吸力，同時手臂用力，踮腳踮起腳尖，腰部挺直，使下腹緊靠在椅子的靠背上，然后慢慢呼氣，手臂放松，雙腳放松，早晨和傍晚做5-6次。

許多醫生說，平時上樓梯，媽媽可以在她公寓的公寓樓里爬樓梯。如果你覺得累了，你應該及時休息。下樓時要注意腳部，注意安全。