核心提示：許多準媽媽在懷孕初期會懷孕嘔吐，嚴重的甚至會吃什么和嘔吐，所以很容易造成嬰兒營養不良。因此，如果懷孕和嘔吐很嚴重，可以適當補充復合營養素。
    
     如果孩子多吃，吃得更好，孩子會長高嗎中山大學第一附屬醫院的兒科管理部門告訴你，答案是否定的。如果孩子吃了這三種食物太多，不僅時間不長，而且會傷害他們的健康！孩子們長大后應該避免吃的三種食物是什么注意威訊公共39號健康網，并發送查詢結果。
    
     網友問：懷孕2個月了，特別嚴重，只能吃粥、白水面，少許油不能吃。怕寶寶見面，需要補充營養嗎
    
     懷孕和嘔吐是許多準媽媽都會遇到的問題。中國農業大學食品科學學院營養與食品安全系副教授范志宏在微信平臺上說，如果不改善營養，儲備就會增加。在妊娠準備過程中，早期妊娠時食欲不振可能影響胎兒的營養供應。
    
     樊志紅提醒準媽媽，如果懷孕和嘔吐嚴重，她們應該首先注意吃至少150克的主食（谷物增重），不要引起酮癥；其次，她們應該有足夠的水溶性，尤其是B族維生素，因為它們體內儲存量小，短期供應容易缺乏。如果胃腸道條件允許，飲用小米粥、玉米糊和膨化早餐麥片有助于增加B族維生素的供應。零食可以與水果和干果一起食用以緩解。有懷孕和嘔吐的癥狀。如果你只吃白水面條和白粥腌蔬菜，營養是不夠的，建議補充復雜的營養素。
    
     浙江大學公共衛生學院講師趙璐說，生姜還可以減輕懷孕和嘔吐?；仡?2項隨機對照臨床試驗，包括1278名孕婦，結果發現生姜組的晨吐反應較安慰劑組明顯改善。更重要的是，研究表明生姜不會增加早孕期自發性嘔吐的風險，也沒有明顯的副作用（如胃灼熱、嗜睡等）。{日}對改善妊娠和

嘔吐的效果最好。
    
     懷孕和嘔吐的準媽媽可以試著自己泡姜茶：切兩塊硬幣大小的姜，在沸水中浸泡5到10分鐘。取姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬。