核心提示:懷孕期間吃魚有助于胎兒神經和大腦的發育,但并不是每種魚都能吃,也不是每種魚都能吃,孕婦吃魚時,一定要避免這兩部分。
如果孩子多吃,吃得更好,孩子會長高嗎中山大學第一附屬醫院的兒科管理部門告訴你,答案是否定的。如果孩子吃了這三種食物太多,不僅時間不長,而且會傷害他們的健康!孩子們長大后應該避免吃的三種食物是什么注意威訊公共39號健康網,并發送查詢結果。
魚是孕婦的好食物。而且富含-3脂肪酸,_-3脂肪酸在嬰兒的發育中起著重要作用,孕婦本身也很好。研究表明,懷孕期間攝取適量的-3脂肪酸不僅能促進嬰兒的發育。嬰兒視力和神經系統的發育,也降低了嬰兒出生后的幾率。此外,_-3脂肪酸還可以降低產后抑郁癥的風險。
雖然在懷孕期間吃魚有很多好處,但如果你吃了被重金屬(如汞)污染的魚,它會影響嬰兒的大腦和神經系統的發育。
汞含量高的魚:有些魚汞含量很高,如金魚、劍魚和方頭魚。汞對人體危害極大,可能影響胎兒大腦的生長發育,容易導致畸形。如果孕婦吃了上述四種魚,不要驚慌,因為吃這些魚的危害在于汞的長期積累,所以不會。偶爾吃兩頓對身體無害。因此,為了保護未出生嬰兒的健康,孕婦應該盡量避免吃這四種魚。
污染魚:懷孕期間,最好不要在污染水域吃魚。工業廢氣、廢水和化工廠的廢渣
不斷排入水中,然后毒性進入魚體,增加了魚體內鎘、鉛、汞和其他重金屬的含量。同時,胎兒的敏感性很強,很容易中毒。
為了解魚體不同部位的甲基汞含量及其變化規律,南京市疾病預防控制中心開展了甲基汞的研究。選擇400克、350克、200克和100克的鯽魚,測定魚肉、魚腦和魚皮中汞的含量(魚齡越大,魚腦和魚皮中汞的積累越多)。
結果表明,鯽魚體內汞含量最高的是魚頭、魚肉和魚卵,其中200克以下的鯽魚在肉、魚卵、魚皮和魚腦中汞含量很低,數值差異不明顯。它們均在0.02mg/kg以下,遠低于國家標準(Hg<0.5mg/kg),可安全食用。隨著魚齡的增加,魚肉和魚卵中的汞含量變化不明顯,但魚腦和魚皮中的汞積累明顯增加。400克鯽魚皮的汞含量比200克以下的鯽魚皮高5倍,魚腦中的汞含量是20倍以上。
因此,建議孕婦在購買鯽魚時應選擇小魚,在食用魚時應避免魚頭和魚皮。