子宮寒冷的癥狀多種多樣，包括月經周期推遲，月經量減少，陰暗，血塊，甚至不能停經；經前或經期下腹部寒冷，熱敷后感覺緩解；白帶更薄，更清澈。寒冷會引起不孕癥。

1、發胖。宮寒常超重，并伴有氣短、失眠、月經少、排卵不全等癥狀。為了維持自身的生理功能，身體會開始儲存脂肪，子宮越冷，儲存的脂肪越多，從而引起肥胖。

月經不正常。月經周期有時是錯的，顏色淺，體積小，肚子前有下垂和擴張的感覺，并出現白帶增多，腰痛或疼痛，兩乳腫痛，少量惡心，惡心反應；月經腹痛。寒腹、月經色黑血塊，多伴有痛經。

身體虛弱。精神不佳，通常腰腿虛弱，尿多，月經少，性欲旺盛，舌苔白，脈搏。真正的陽是不夠的，如腰酸皺，膚色暗黃，自覺下腹部不暖，四肢不暖，主腳也是。年老體弱，面色蒼白，無味，喜歡吃干性食物，經常小便或失禁，舌色蒼白，苔白油膩滑膩，脈搏微弱。

生活中有很多小事情不知不覺地影響著你的健康。通常你會誤入歧途。最好鍛

煉和飲食。讓我們來介紹下面的蕭邊。

1、女人的體質是陰的，不貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不能貪婪。吃了太多的冷食、生食和冷食后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致內源性寒邪，侵入子宮。所以盡量不要剛從冰箱里拿出來的食物

2。公漢可以多吃溫補食品：肉桂、棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、生姜、紅茶、紅棗等，通常多喝紅糖生姜茶會有意想不到的效果。

三。如果你不想吃中藥，要節食治療，生姜是個不錯的選擇，肉桂、茴香，這些鹵水也可以放在普通的菜肴中，經常吃有利于改善體質的。另外，一定要注意保暖。

4、注意保暖。宮廷里的女人要注意每天保暖。夏天，經常在房間里吹空調的女人最好穿上外套或披肩，以免肩膀受涼。不要總是呆在有空調的房間里。在戶外休息一天。保持毛孔與外界的自然氣息相接觸。如果你的身體有寒冷，它也可以釋放。還要注意不要坐在寒冷的椅子上，如地面，石頭或鐵椅子上，以免感冒。

5。溫宮運動：自然分開膝蓋，舒適地跪在床上，腰部挺直，向前彎腰，讓胸部盡量靠近床，保持5分鐘。然后躺在床上，做腹部和臀部抬高運動，并試著在空氣中保持3-5分鐘。